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Pão de centeio: conheça mais este produto e ofereça-o na sua loja

Prática • 28 de dezembro de 2023
Um pedaço de pão está sobre uma tábua de corte de madeira.

O pão de centeio é feito com farinha escura, geralmente proveniente de grãos integrais. Ao contrário do pão branco tradicional, que é feito com farinha refinada, o pão preto mantém a casca externa do grão, o que lhe confere uma cor mais escura.

Ele é comumente associado à culinária de países do leste europeu, como Rússia, Polônia e Alemanha. Ele possui uma textura densa e sabor característico, com uma crosta mais espessa e um miolo mais pesado e úmido.

Além de seu sabor distintivo, o pão de centeio é apreciado por suas propriedades nutricionais. Devido ao uso de grãos integrais, ele é rico em fibras, vitaminas do complexo B, minerais e antioxidantes. Esses nutrientes podem trazer benefícios para a saúde, como auxiliar na digestão, promover a saciedade e ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Ele pode ser consumido da mesma forma que outros tipos de pão, sendo utilizado para fazer sanduíches, acompanhado de manteiga ou outros recheios. Também é comum encontrá-lo em pratos tradicionais da culinária dos países onde é popular, como o “sauerkraut” (chucrute) na Alemanha ou o “zelje” (repolho azedo) na Croácia.

É importante ressaltar que ele pode variar em termos de ingredientes e técnicas de preparo, dependendo da região e das tradições culinárias locais.

O centeio

O centeio é um tipo de grão pertencente à família das gramíneas (Poaceae). Seu nome científico do centeio é Secale cereale. É um cereal de clima frio e de regiões da Europa Central e Oriental e países escandinavos.

Ele possui um ciclo de crescimento mais curto em comparação com outros grãos, como o trigo. Suas plantas são resistentes e podem se desenvolver em solos mais pobres e condições climáticas adversas, como baixas temperaturas e solos úmidos. Isso faz com que o centeio seja uma cultura popular em áreas onde outros grãos têm dificuldade de crescer.

Os grãos têm uma casca rígida que envolve o endosperma, a parte comestível do grão. A farinha deles é ideal para produção de pão, bolos, biscoitos e outros produtos de panificação. A farinha tem um sabor característico e uma cor mais escura em comparação com a farinha de trigo, o que confere ao pão de centeio sua cor escura e sabor distinto.

Ele é rico em propriedades nutricionais. Rico em fibras, minerais como ferro, magnésio e fósforo, e vitaminas do complexo B. Além disso, o centeio contém menos glúten em comparação com o trigo, o que pode ser benéfico para pessoas com sensibilidade ao glúten ou intolerância ao trigo.

Além do uso na produção de pães e produtos de panificação, o centeio também entra na produção de bebidas alcoólicas como a vodka e na fabricação de alguns alimentos fermentados, como o “sauerkraut” (chucrute) na culinária alemã.

Receita básica de pão de centeio

Ingredientes:

  • 2 xícaras de farinha de centeio
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1 e 1/4 xícara de água morna
  • 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavo
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1 colher de chá de fermento biológico seco

Instruções:

  1. Em uma tigela grande, misture a farinha de centeio, a farinha de trigo e o sal.
  2. Em uma tigela separada, misture a água morna e o mel (ou açúcar mascavo) até dissolver. Adicione o fermento e deixe descansar por cerca de 5 minutos, até que comece a formar uma espuma.
  3. Adicione a mistura de água com fermento à tigela de farinha. Acrescente também o azeite de oliva.
  4. Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa pegajosa.
  5. Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e comece a sovar por aproximadamente 10 minutos, adicionando mais farinha de trigo conforme necessário, até obter uma massa lisa e elástica.
  6. Coloque a massa em uma tigela levemente untada com azeite, cubra com um pano úmido e deixe descansar em local quente por cerca de 1 hora, ou até dobrar de tamanho.
  7. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  8. Após o tempo de descanso, retire a massa da tigela e coloque-a em uma superfície enfarinhada. Dê forma ao pão de centeio de sua preferência (pode ser redondo, alongado, etc.) e coloque-o em uma assadeira levemente untada.
  9. Faça cortes superficiais na parte superior do pão para ajudar na expansão.
  10. Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 30-40 minutos, ou até que o pão esteja dourado.
  11. Retire do forno e deixe o pão esfriar completamente em uma grade antes de cortar e servir.

Conclusão

O pão de centeio é uma opção saborosa e nutritiva para aqueles que buscam variedade em sua alimentação. Sua cor escura, textura densa e sabor característico o tornam uma alternativa interessante ao pão branco tradicional. Com versatilidade, ele entra em diferentes preparações culinárias e na criação de sanduíches especiais exclusivos.

Como a compra de muitos ingredientes como diversos tipos de farinhas, grãos, entre outros pode representar uma dificuldade na administração de compras, custos e estoques, uma alternativa é a aquisição de pré misturas pode ajudar bastante na operação diária dos empreendimentos do ramo da alimentação. Com elas, os profissionais também ganham tempo e grande facilidade na execução das receitas e o produto também favorece a criação de outras apresentações e receitas.

Por fim veja também nossa postagem sobre outro produto muito atrativo, o pão de frios , e como fazê-lo na sua padaria ou empreendimento.

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